Om tävlingen

Lag = tjej + kille

Lucia Throwdown är en mixtävling där varje lag består av en tjej och en kille och där samtliga lag tävlar i samma klass. Tävlingen är öppen för alla som är sugna på att delta i en rolig och utmanande tävling. Passar dig som har koll på alla vanligt förekommande övningar inom CrossFit.

Rekommenderad standard

  • Clean – 70/50 kg
  • Squat – 70/50 kg
  • Shoulder to overhead – 70/50 kg
  • Deadlift – 140/95 kg
  • Pullups – 3-5 obrutna
  • Bar Muscle Up – 1 st
  • Toes through rings – 5-10 obrutna
  • Toes to bar – 3-5 obrutna

Den rekommenderade standarden är riktlinjer på vad du och din lagkamrat bör klara av för att kunna genomföra tävlingen på ett bra och rolig sätt och ni bör ligga omkring den här nivån för att komma långt i tävlingen.

Anmäl ditt lag!

Mejla till competition@cfkungalv.se, ange ditt och din lagkamrats namn samt lagnamn. Anmälningsavgiften är 900 kr per lag. Först till kvarn gäller. Vi ser fram emot er anmälan!